こんにちは、ハジメです。 過去にも時間の記事は書きましたが(下に貼ってある二つ)、 今回はボク自身の時間の過ごし方にムダな時間が出てきているので そこを何とかするために思いついたことを書いていきます。 coolosax.hatenablog.com coolosax.hatenablog…

こんにちは！ 今日は時間の効果的な(有意義な)使い方について書いていきます。 時間とは？ 時間は止まらないもの 時間をどう使っていくか 自分がやるべきことをやっていこう もちろんメリハリも大事！ 時間を効果的に使うためのテクニック 予定を立てて意識…

こんにちは、ハジメです！ 今日はボクがオナ禁を長期間やるために 大事だと思うことを書いていきます。 <自分と向き合うということ> みなさんは自分のことをどれだけ知っていますか？ 普段自分が何を考えているか、何を感じているか、 自分はどんなことをさ…

こんにちは！ ハジメです！ 前回の記事でも書きかましたが、最近 『グルテンフリー＆添加物が多いものは食べない』、 という食生活を送っています。 やり始めてからまだ5日しか経ってないですが、 今日はやってて思ったこと・感じたことを書いていきます。 …

こんにちは！ ハジメです！ 実は最近食事制限を始めました。 最近、といってもおとといからなんですけどね。 食事制限を始めた理由はオナ禁と健康のためです。 肉ばっかり食べてると性欲上がるし、 怪しい添加物がついてるものばかり食べてると 体に悪いです…

今月の8日でオナ禁一か月達成してました。 この記事上げてる時点では36日目ですね。 オナ禁の効果・・・といっても実はそんなに感じていません。 瞑想とかあと汗をかく運動をしてないからかな？、と考えています。 食事に関しては毎朝豆乳気を飲んでいて、 …

こんにちは！ ハジメです！ 今回はオナ禁を長期継続する方法を書いていきます。 まぁこういうオナ禁テクニックはほかのオナ禁ブロガーの方も たくさん書いているので、(けっこうベタなことだけど)僕なりの 考え・方法を書いていきます。 【オナ禁を長期継続…

こんにちは！ ハジメです！ 前回の投稿から日が空いてしまいましたが、 前の続きでボクがオナ禁をする目的(目標)残り1つを書いていきます。 目的3＜夢を叶えるため＞ キレイごとに聞こえるかもしれませんが、 ボクには叶えたい夢があります。 ・・・この夢は…

こんにちは！ハジメです！ 今回はボクがオナ禁をする目的(目標)を書いていきます。 最初に言っておくとボクがオナ禁をする目的は3つあります。 ですが、いっぺんに3つとも書くと超長くなるとおもうので今回は2つだけ書いていきます(だからタイトルに①がつい…

今日はオナ禁を継続させるのに欠かせない筋トレについて書いていきます。 オナ禁と並行して筋トレやランニングは絶対にやるべきです。 その理由をいうために男性ホルモンであるテストステロンついて 説明していきます。 テストステロンとは簡単にいうと 『男…

今日の朝は汁遊びをしませんでした。 ですが、布団の中で股間に手が伸びてしまうときがあるので 引き続き気をつけないといけませんね。 話は変わりますがボクはオナ禁を継続させるさめに暇なときに瞑想をしています。 まあ、瞑想といってもあお向けになって…

また、やってしまいました・・・。 朝起きた時にムラムラして布団の中で汁遊びをしてしまいました。 床オナです・・・。 今まで何回かオナ禁にチャレンジしてきましたがうまくいきません。 ですが諦めるわけにはいきません！ ボクは 『オナ禁を通して人とし…