オナ禁2日目 オナ禁と筋トレの関係
今日はオナ禁を継続させるのに欠かせない筋トレについて書いていきます。
オナ禁と並行して筋トレやランニングは絶対にやるべきです。
その理由をいうために男性ホルモンであるテストステロンついて
説明していきます。
テストステロンとは簡単にいうと
『男らしさを上げる、オスとして強くなれる』
ホルモンです。
このテストステロンを高めることによって
- 筋肉量が増えて脂肪が減る
- 気持ちがポジティブになる
- 女性が本能的に魅力を感じる(モテる)
といった効果があります・・・まあ、ほかにもたくさんありますが
とりあえずメリットしかないということです。
テストステロンを高めるには？
テストステロンはオナ禁だけでも高まりますが筋トレなど
運動をすることによってもっと上げることができます。
<要注意！>テストステロンを下げてしまう行為
逆にテストステロンを下げてしまう行為はオナニーです。
細かくいうとオナニーをしてしまうとテストステロンではなく
ジヒドロテストステロンというホルモンが多くなってしまいます。
ジヒドロテストステロンとは悪玉男性ホルモンともいうべきもので
これが多くなると
- 思考がネガティブになる
- 睡眠が浅くなる
- 自己嫌悪に陥る
といったオナ禁効果(テストステロン上昇効果)とは真逆の
恐ろしい効果が出てしまいます。
・・・なのでオナ禁効果を高めるためにも筋トレはするべきです！
ボクも去年(2018年)の夏頃は毎朝早起きをして家の近くの池の周りを
走ったりしていました。
あとは家で腹筋や腕立て伏せをやっていました。
特に運動は個人的に朝のランニングがおすすめです。
朝一に走ることによってその日一日の充実感は大きく変わります。
・・・とか書きつつもボクは今は朝走っていません。
今の季節はさむいので・・・。
もうちょっと暖かくなってきたらまた走ろうと思っています。
・・・そろそろプロフィール書かないとなぁ、
少ないけどこのブログを見てくれてる人がいるからなぁ。
人に見られているとそれだけでオナ禁のモチベーションが上がるので
見てくれている人には感謝しております。
