こんにちは、ハジメです。 3日前にオナ禁80日を超えましたが・・・あまり効果というか、 すごい変化(？)を感じられてません。 原因はあまりオナ禁を意識していないことですね。 オナニー以外にやることに打ち込んではいるけど それとオナ禁とをつなげていな…

こんにちは、ハジメです。 最近WHOが「ゲーム障害」を新たな依存症として認定しましたね。 東京新聞:「ゲーム障害」は依存症 ＷＨＯ承認 ２２年施行、治療期待:社会(TOKYO Web) 今日はこの「ゲーム障害」について思ったことを書いていきます。 ボク自身はほ…

こんにちは！ハジメです！ 今日は前回の記事の「時間の有意義な使い方①」の 続きというか補足のようなものを書いていきます。 前回書いた、予定を立ててイメージをする、 タイマーを使う、といったテクニックではなく 『自分と向き合うこと』もとい『時間を…

こんにちは！ 今日は時間の効果的な(有意義な)使い方について書いていきます。 時間とは？ 時間は止まらないもの 時間をどう使っていくか 自分がやるべきことをやっていこう もちろんメリハリも大事！ 時間を効果的に使うためのテクニック 予定を立てて意識…

こんにちは、ハジメです！ 今日はボクがオナ禁を長期間やるために 大事だと思うことを書いていきます。 <自分と向き合うということ> みなさんは自分のことをどれだけ知っていますか？ 普段自分が何を考えているか、何を感じているか、 自分はどんなことをさ…

こんにちは！ハジメです！ 前々回に食事制限をしていると書きましたが、 おとといラーメンを食べに行っていったんリセットしました。 そのリセットの経緯、ラーメン食べに行った理由を書いていくと 母親に近所のおいしいラーメン屋に食べに行かないかと誘わ…

こんにちは！ ハジメです！ 前回の記事でも書きかましたが、最近 『グルテンフリー＆添加物が多いものは食べない』、 という食生活を送っています。 やり始めてからまだ5日しか経ってないですが、 今日はやってて思ったこと・感じたことを書いていきます。 …

こんにちは！ ハジメです！ 実は最近食事制限を始めました。 最近、といってもおとといからなんですけどね。 食事制限を始めた理由はオナ禁と健康のためです。 肉ばっかり食べてると性欲上がるし、 怪しい添加物がついてるものばかり食べてると 体に悪いです…