【オナ禁】食事制限

こんにちは！　ハジメです！

実は最近食事制限を始めました。

最近、といってもおとといからなんですけどね。

食事制限を始めた理由はオナ禁と健康のためです。

肉ばっかり食べてると性欲上がるし、

怪しい添加物がついてるものばかり食べてると

体に悪いですからね。

具体的にはグルテンフリー・・・小麦粉を

抜いています。あと添加物がたくさんついている

食べ物は食べないようにしています。

食べる量も減らしていて朝は野菜と果物の

スムージーだけです。

体に悪いと言われている添加物に関しては、

摂りすぎなければ体に害はない、という人も

いますが、それならなおさら摂んないほうが

いいじゃん、と思います。

実際オーガニック食品とか自然のもののほうが

体に良いのは明白ですからね。

もともと朝昼食べるけど夕飯は抜くとか

変な少食だったのがさらに少食に

なったので、いやがおうにも栄養に

気を付けないといけないです。

ただ普段自炊とかしないので、基本コンビニや

スーパーで買えるものを食べています。

赤飯のおにぎりとか生野菜、野菜ジュース・・・

もちろん他にも食べれるから食べたいときは食べます。

ただ小麦粉＆危険な添加物が含まれているものは

かなり多いので大変というかいちいち

ウラの原材料を見るのがめんどくさいです・・・。

まだ始めたばかりですが、

食事制限の効果としては朝の目覚めが早くなったのと、

体と頭が軽いので動きやすくなったところですね。

動きやすくなったのは単純に食べる量を

かなり減らしているのもでかいでしょうが。

実際満腹時よりも空腹時のほうが

いろいろ動きやすいですからね。

お昼食べたあと眠くなったりするし。

とりあえずこの食事制限を2週間は

続けてみるつもりです。

パンとかの誘惑があるけど乗り切れるかな・・・。

今よりもおもしろくてクリエイティブな

アイデアとか思考ができることを

イメージして楽しんでやっていきます。

また変化(効果)があったら記事にします。

終わり